Bevande analcoliche e poco esercizio sono particolarmente letali per gli uomini

a Fredrik Ostermayr | 28 ottobre 2022 alle 15:21

Anche pochi giorni di esercizio fisico insufficiente e troppo zucchero sono seriamente dannosi per la salute, in particolare per la salute degli uomini. Secondo un nuovo studio, le donne sembrano essere più in grado di gestire tali “fasi pigre”. perché?

Studio su 36 giovani uomini e donne sani

Il gruppo di ricerca ha reclutato 36 giovani uomini e donne sani. A tutti è stato chiesto di spostarsi il meno possibile per dieci giorni. Allo stesso tempo, tutti bevevano sei lattine di limonata o cola zuccherata al giorno. Quindi sono stati eseguiti vari esami del sangue per vedere l’impatto sulla salute di questi piccoli attacchi malsani.¹ Lo studio rileva che è già noto da studi precedenti che la resistenza all’insulina e le malattie cardiovascolari si verificano meno frequentemente nelle donne in premenopausa rispetto agli uomini.^2.3 Ma quanto è grande la differenza?

Interessante anche: Chi mangia più sano – donne o uomini?

Come troppo poco esercizio e troppo zucchero feriscono gli uomini

I risultati sono stati più che chiari: mentre i 10 giorni apparentemente irragionevoli non hanno danneggiato le donne, alcuni dei valori degli uomini sono peggiorati drasticamente. Stare seduti troppo con una maggiore assunzione di zucchero provoca il restringimento dei vasi sanguigni, il che a sua volta porta a una ridotta circolazione stimolata dall’insulina nelle gambe. Ciò è stato accompagnato da una diminuzione di una proteina chiamata adrobina. Regola la sensibilità all’insulina ed è anche un importante biomarcatore delle malattie cardiovascolari. In breve: una ridotta sensibilità all’insulina significa che le cellule del corpo non rispondono più adeguatamente all’insulina e livelli di zucchero nel sangue Pertanto, il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 aumenta rapidamente.

La differenza tra i sessi dovrebbe essere presa sul serio

“Questi risultati sottolineano la differenza legata al sesso nello sviluppo dell’insulino-resistenza nei vasi sanguigni”, spiega il leader dello studio, la professoressa Camila Manrique-Acevedo, in una dichiarazione universitaria.⁴ Il ricercatore ha sottolineato che la mancanza di esercizio fisico e l’eccesso di zucchero hanno un impatto negativo sui vasi sanguigni e sulla circolazione sanguigna, e quindi sulla salute del cuore, soprattutto negli uomini. “Per quanto ne sappiamo, questa è la prima prova che la resistenza all’insulina vascolare può essere causata da cambiamenti sfavorevoli a breve termine nello stile di vita, ma ci sono enormi differenze di genere”. Risultati come questi sono particolarmente importanti per lo sviluppo di farmaci e trattamenti futuri.

Interessante anche: 8 migliori cibi per gli uomini

Perché le donne sono meglio protette

Troppo poco esercizio con un elevato consumo di zucchero è fatale per gli uomini. Tuttavia, per le donne, questo nuovo studio non è una licenza per andare in giro a fare spuntini con i dolci per giorni e giorni. Tuttavia i loro corpi sembrano essere più tolleranti a tali fasi. Gli scienziati sospettano la causa: l’ormone femminile estrogeni Ha un forte effetto protettivo sui vasi sanguigni. Tuttavia, questo diminuisce con l’inizio della menopausa.

Fonti

• 1. Smith JA, Soares RN, Neil J et al. (2022). Le giovani donne sono protette dall’insulino-resistenza vascolare adottando uno stile di vita obesoEndocrinologia, endocrinologia.
• 2. Mehndiratta N, Sharma S, Sharma RK, Grover S (2020). Uno studio prospettico sull’incidenza della sindrome metabolica nelle donne in premenopausa e postmenopausa. Giornale sulla salute di mezza età.
• 3. Kirtikar, U., Kajale, N., Patwardhan, V. et al. (2020). Rischi metabolici cardiaci nelle donne in pre e postmenopausa con particolare riferimento all’insulino-resistenza: uno studio trasversale. Giornale sulla salute di mezza età.
• 4. Scuola di Medicina dell’Università del Missouri (2022): Uno stile di vita sedentario e una dieta zuccherata sono più dannosi per gli uomini (accesso 28 ottobre 2022).