Ecco perché vale la pena bere il caffè regolarmente

Ha un buon sapore, un buon profumo e soprattutto: ci sveglia! Ma il caffè ha un vero problema di immagine. Si dice spesso che le bevande calde facciano male. Tuttavia, uno studio dell’Università di Harvard ha dimostrato che è vero il contrario. Continua a leggere per scoprire cosa succede quando bevi caffè ogni giorno.

Video: Ecco perché i bevitori di caffè vivono più a lungo

Caffè tutti i giorni: ecco perché garantisce una vita più lunga

Da tre a quattro tazze di caffè al giorno: questa quantità è sufficiente per ridurre il rischio di morte prematura a causa di alcune malattie. Questo è un risultato sorprendente per un americano Studio della Harvard T Chan School of Public Health A Boston. Per fare ciò, gli scienziati hanno valutato tre ampi studi a lungo termine in cui sono state esaminate 200.000 persone nel corso di decenni. Hanno scoperto che consumare caffè regolarmente può aiutare Cinque malattie pericolose da evitare.

attacco di cuore

Lo stesso vale per le persone che bevono dalle tre alle cinque tazze di caffè al giorno Meno vulnerabile A Malattia cardiovascolare. Secondo questo studio, i bevitori di caffè avevano meno probabilità di soffrire di infarti o ictus rispetto alle persone che non bevevano caffè. Secondo Ming Ding, autore dello studio dell’Università di Harvard, esiste una stretta relazione tra bere caffè e salute. Sospetta che ciò sia dovuto principalmente al motivo Componenti antinfiammatori nel caffè Dice il falso.

Diabete di tipo 2

Ming ha anche scritto sulla rivista Circulation sui componenti del caffè che possono ridurre la resistenza delle cellule del corpo all’insulina. Secondo lui, le persone che bevono caffè hanno meno probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2. Si ritiene che quelli presenti nel caffè Sostanze come l’acido clorogenico inibiscono l’enzima gluconeogenesi nell’intestino tenue. L’inibizione di questo enzima è un modo comprovato per trattare l’iperglicemia (glicemia alta) o livelli elevati di zucchero nel sangue.

Parkinson e morbo di Alzheimer

Lo afferma anche il gruppo di ricerca di Harvard Ridurre i rischi neurologici Potresti. Si ritiene che le persone che bevono caffè ogni giorno, soprattutto gli uomini, abbiano un rischio inferiore del 30% di sviluppare la malattia di Parkinson rispetto a coloro che non bevono caffè. Tuttavia, gli scienziati non hanno ancora una spiegazione per questo effetto positivo. La possibile ragione di ciò potrebbe essere la capacità della caffeina di… Recettori dell’adenosina Una massa nel cervello. Il neurotrasmettitore adenosina è un antagonista della dopamina. I pazienti con malattia di Parkinson sperimentano un progressivo declino dei neuroni della dopamina. Se l’adenosina viene inattivata, le cellule che producono dopamina non possono essere danneggiate o vengono danneggiate in misura minore.

depressione

Secondo gli scienziati di Harvard, le donne che bevono caffè contenente caffeina hanno meno probabilità di sviluppare la malattia Depressioni. Questa scoperta si basa su uno studio iniziato nel 1996 con circa 50.000 donne. Le donne che bevevano quattro o più tazze di caffè al giorno ne rifiutavano una Tasso più basso del 20%. Dalla depressione.

ronzio

Uno studio condotto su 65.000 donne di età superiore ai 18 anni ha rilevato che coloro che bevevano da quattro a sei tazze di caffè contenente caffeina al giorno avevano meno probabilità di soffrire di fastidiosi ronzii nelle orecchie rispetto a coloro che non bevevano più di una tazza e mezza al giorno. Gli amanti del caffè si sono divertiti Rischio ridotto di acufene del 15%Come hanno rivelato le indagini. Tuttavia, la ragione esatta di ciò rimane poco chiara. Studi precedenti hanno dimostrato che la caffeina può avere un effetto diretto sull’orecchio interno. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.

A proposito: I trend setter della moda ora bevono il loro caffè con olio d’oliva, caffè Brufi o caffè con burro: ti diremo perché la bevanda è così salutare. Anche perdere peso con il caffè può essere utile. Se il tuo caffè è troppo amaro, prova ad aggiungere sale al caffè.

Fatto divertente: I tedeschi adorano il caffè, ma a quanto pare non tanto quanto i finlandesi. In nessun altro paese europeo il consumo pro capite di caffè raggiunge un livello così elevato come in Finlandia.

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