Dicembre 1, 2022

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5 abitudini che possono danneggiare il tuo dispositivo

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a: Laura Nobbs

La tiroide è anche influenzata da cattive abitudini di cui dovresti assolutamente liberarti. Questi includono fumo, stress e cattiva alimentazione.

La ghiandola tiroidea è il centro di controllo più importante del corpo. L’organo simile a una farfalla influenza non solo il metabolismo rilasciando molti importanti ormoni, ma anche il sistema cardiovascolare e la digestione. Se c’è un disturbo degli organi, possono verificarsi varie malattie. per Una tiroide ipoattiva pone rischi per la salute di neonati e bambiniSe la malattia non viene curata in tempo.

Affinché la ghiandola tiroidea funzioni correttamente, una dieta sana è fondamentale. Perché la tiroide può funzionare in modo ottimale solo con i giusti nutrienti. regolarmente Mangiare pesce può prevenire l’ipotiroidismo. Qui puoi scoprire cosa considerare quando scegli il tuo cibo e le abitudini che fanno ammalare un membro.

Tiroide: cinque abitudini che fanno ammalare l’organo

Tiroide per quello equilibrio ormonale responsabile nel corpo. Produce ormoni che regolano il metabolismo, l’umore, il battito cardiaco e la temperatura corporea. Se la ghiandola tiroidea va sbilanciata, questo ha un effetto sull’intero organismo. La dieta gioca un ruolo importante produzione di ormoni. La ghiandola tiroidea ha bisogno di alcuni nutrienti per funzionare correttamente.

Uno stress eccessivo può influenzare la ghiandola tiroidea e quindi l’equilibrio ormonale. © Andriy Popov / IMAGO

Lo iodio è uno dei nutrienti più importanti per la tiroide. Se viene ingerito troppo poco iodio attraverso il cibo, può portare a un malfunzionamento degli organi. frequente sintomi Stanchezza, problemi di concentrazione, aumento o perdita di peso indesiderati e problemi cardiovascolari. La carenza di iodio può anche portare a un ingrossamento della tiroide.

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Tiroide: carenza di iodio dovuta a una dieta scorretta

per uno carenza di iodio Per evitare ciò, è importante mangiare abbastanza cibi che contengono iodio. Poiché il suolo locale contiene pochissimi oligoelementi, è importante assumere lo iodio attraverso il cibo in modo mirato. Secondo la Società tedesca per la nutrizione, i bambini hanno bisogno di circa 100-140 microgrammi di iodio al giorno, mentre gli adulti hanno bisogno di circa 180-200 microgrammi. Le donne in gravidanza e in particolare le madri che allattano hanno un fabbisogno di iodio particolarmente elevato.

I seguenti alimenti sono generalmente ricchi di iodio:

  • Pesce di mare come eglefino, merluzzo e cozze
  • Alghe giapponesi
  • Verdure come spinaci e broccoli
  • tè nero
  • uovo
  • manzo
  • Latte e latticini
  • Prodotti integrali e legumi

Ghiandola tiroidea: prevenire disfunzioni e malattie

Oltre alla dieta, abitudini dannose come il fumo possono danneggiare la ghiandola tiroidea. Sigarette e tabacco contengono tossine che possono influenzare l’equilibrio ormonale. secondo giornale farmaceutico I fumatori hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie autoimmuni della tiroide. Il consumo di alcol può anche portare a problemi metabolici e quindi funzione tiroidea Effetto. I medici presumono anche che l’alcol danneggi le cellule tiroidee e quindi inibisca la produzione di ormoni.

Poiché il respiro può anche influenzare l’equilibrio degli ormoni, è importante prevenire il più possibile lo stress. Chi è costantemente sotto pressione e si muove troppo poco provoca danni alla tiroide. Secondo gli esperti, la malattia dormiente può diffondersi a causa di uno stress costante. Le persone colpite dovrebbero riconoscere e ridurre i potenziali fattori di stress in una fase iniziale al fine di prevenire le malattie della tiroide.

Questo articolo contiene solo informazioni generali sull’argomento sanitario rilevante e pertanto non è destinato all’autodiagnosi, al trattamento o alla terapia. Non sostituisce in alcun modo una visita dal medico. Sfortunatamente, i nostri editori non sono autorizzati a rispondere a singole domande sulle immagini cliniche.

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