È così che riconosci le convinzioni negative e le trasformi in felicità!

Le convinzioni influenzano il modo in cui vedi il mondo. Le convinzioni negative possono rallentarti e impedire la tua felicità. Ti diremo come filtrare questi pensieri e trasformarli in positivi.

Come riconoscere le credenze negative?

Le tue convinzioni profondamente radicate influenzano il modo in cui percepisci te stesso e coloro che ti circondano. Vivi secondo queste convinzioni in modo così naturale che non ne sei più coscientemente consapevole.

Diventa insidioso quando ti oscuri con convinzioni negative. Perché la pressione che eserciti su te stesso ti rallenta. Proprio come l’immagine negativa che dipingi di te stesso.

Osserva te stesso nella vita quotidiana: hai spesso pensieri del tipo “devo…”, “non posso…”, “devo…”? Dietro questo potrebbe esserci una convinzione profondamente radicata che ti trattiene. Chiediti anche: “Come mi valuto?” o “Cosa mi aspetto che succeda?”

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Circolo vizioso

Le convinzioni negative sono come piccoli sussurri sgradevoli che risuonano nelle nostre teste nei momenti cruciali: “Non sei abbastanza bravo” o “Non puoi farcela”.

Ciò non influisce solo sui nostri pensieri ma anche sul nostro comportamento. Quando ti mantieni piccolo, sembri automaticamente meno fiducioso e ti allontani volentieri dalle sfide più difficili.

Il problema è che con questo comportamento confermiamo a nostra volta le nostre convinzioni negative. Con un altro fallimento, seguono pensieri più negativi. E tutto ricomincia da capo.

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Perché la pensi così?

Le credenze appaiono come fatti. Questo è il motivo per cui li intervistiamo raramente. Devi cambiarlo! In particolare, l’origine delle tue convinzioni può essere decisiva. Convalida i tuoi pensieri ricorrenti:

• Perché presumo che questo pensiero sia coerente con i fatti?
• Associo un’esperienza o un sentimento specifico a questo pensiero?
• Quali prove ci sono?

Se identifichi una convinzione negativa e sospetti che questa convinzione possa intralciarti, fai un ulteriore passo avanti. Ad esempio, chiediti:

• Questo pensiero mi aiuta a sentirmi come voglio sentirmi?
• Questa convinzione mi aiuterà a raggiungere i miei obiettivi?

Trasforma le convinzioni negative in positive

Hai identificato le tue convinzioni negative? Ora sta a te trasformarlo in qualcosa di positivo e potente! Invece di guidare con il freno a mano tirato, ora vuoi andare avanti con l’acceleratore premuto.

Ora puoi sostituire le tue convinzioni negative con pensieri positivi. Quando ti trovi in ​​una situazione come questa, dì a te stesso “Io sono prezioso”, “Posso farcela”.

Certo, questo a volte è più facile a dirsi che a farsi. Per cominciare, può essere utile riaffermare le tue convinzioni. Ad esempio, invece di dire: “Non posso farlo”, dì a te stesso: “Posso farlo Ancora NO”.

Scrivi la tua nuova convinzione e ripetila a te stesso più e più volte per manifestarla davvero.

Trattati con amore e parla a te stesso come faresti con qualcuno a te caro. In questo modo ti sostieni attivamente nel raggiungimento della tua felicità personale.

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