Ti senti giovane e aggraziato? Ovviamente non è una questione di età. Ma perché alcune persone hanno la sensazione di restare giovani per sempre? I ricercatori stanno andando a fondo di questo.
L’invecchiamento biologico non avviene in modo continuo, ma piuttosto a balzi negli anni ’30, ’60 e ’70. Questa è la conclusione a cui sono giunti i ricercatori dell’Università di Stanford in California. Hanno esaminato 4.263 persone e hanno scoperto che durante questi periodi della vita si verificano cambiamenti significativi nel corpo. Negli anni ’30, ’60 e ’70 il numero di proteine nel plasma sanguigno è diminuito drasticamente, il che, secondo i ricercatori, è collegato allo sviluppo di malattie legate all’età.
Lo studio afferma: “Questo nuovo approccio allo studio dell’invecchiamento ha portato all’identificazione di firme e percorsi inaspettati che potrebbero fornire potenziali bersagli per le malattie legate all’età”. Secondo i ricercatori si tratta di una scoperta importante in termini di prevenzione delle malattie.
Solo pochi minuti di vita consapevole ogni giorno dovrebbero essere sufficienti per prolungare la vita
Lo conferma il ricercatore sull’età, il professor Sven Voelbel, in un’intervista a immagine Il ruolo dello stile di vita nell’influenzare il processo di invecchiamento. Secondo lui, la predisposizione genetica gioca un ruolo importante quando si tratta dell’invecchiamento del corpo. Ma secondo Voelbel, i geni possono essere modificati attraverso il comportamento, aprendo la possibilità di rigenerazione e di estensione della vita. Secondo lui bastano pochi minuti al giorno per ringiovanire o vivere più a lungo.
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Voelpel raccomanda di adottare varie misure per rallentare l’invecchiamento e promuovere il benessere, tra cui:
- Integratori nutrizionali sotto forma di miscele di prebiotici
- Segui una dieta che privilegi frutta fresca, verdura, legumi, erbe aromatiche, cereali, semi e cereali integrali
- Evita gli alimenti trasformati ricchi di sale e zucchero
- Consumo moderato di carne e prodotti animali
- Mantenere un atteggiamento positivo nei confronti della vita
- Incorpora l’esercizio fisico regolare nella vita quotidiana
- Incorpora il relax nella vita quotidiana
- Garantire un sonno sano
- Cerca attivamente l’interazione sociale
Questo articolo contiene solo informazioni generali sull’argomento sanitario in questione e non è quindi destinato all’autodiagnosi, al trattamento o alla terapia. Non sostituisce in alcun modo la visita dal medico. Sfortunatamente, la nostra redazione non può rispondere a domande individuali sulle condizioni mediche.
Questo articolo è stato generato automaticamente e attentamente vagliato dall’editore Julianne Gutmann prima della pubblicazione.
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