Allarme fase del sonno: il grande test editoriale

Come funziona l’allarme della fase del sonno?

Il ciclo del sonno è composto da diverse fasi Attività cerebrale, tensione muscolare e frequenza cardiaca Lui distingue. In generale, ci sono da quattro a sei cicli di sonno per notte e ogni ciclo dura dai 90 ai 110 minuti.

Un corso tipico è composto da:

• Uno fase del sonno
• diverse fasi di sonno leggero,
• sonno profondo e
• sonno REM

Durante una notte di sonno, di tanto in tanto ci svegliamo. Il risveglio notturno è un processo naturale che fa parte fisiologica del sonno. IL ore di veglia Può accadere da 10 a 30 volte a notte, ma di solito dura solo pochi secondi. L’allarme della fase del sonno riconosce le diverse fasi utilizzando sensori posizionati sul polso dell’utente. Questi sensori misurano vari parametri fisiologici come la frequenza cardiaca, la respirazione e il movimento del corpo per rilevare il ciclo del sonno. Quando l’allarme imposta l’ora ottimale per svegliarsi, sveglierà l’utente in una fase di sonno leggero per consentire un dolce risveglio. Questo può essere fatto usando lsuono, vibrazione o persino una fonte di luce.

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Imposta l’allarme

per me ritmo biologico Sono andato a letto con lui per questo. E cos’era? L’orologio interno è fuori servizio, le lenzuola si accartocciano crudelmente e al mattino sono esausta. Ma non per la passione della prima notte. Ma d’altra parte a causa dell ‘”attaccamento” di un compagno clinico, la sveglia della fase del sonno. Era appeso vicino al mio polso, mi stringeva. Un no-go per una donna come me che appartiene alla fazione dei “dormienti disadorni”. Poi la programmazione: ci sono volute ore. Se solo avessi in tasca una laurea in informatica! Nella brochure tecnica di accompagnamento in inglese e cinese si parlava di definire i momenti di “quasi veglia”, “data review”, “bed access feature” e “window function”. Poco dopo la mezzanotte, il litigio è finito: la sveglia è impostata, non mi sento più stanco.

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