Febbraio 8, 2023

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Questo ingegnoso trucco li rende un punto di svolta

Farina d’avena: questa alternativa innovativa lo rende un punto di svolta

Non ti piace la farina d’avena e non ti piace la farina d’avena direttamente dalla ciotola? Tuttavia, non vuoi perdere i benefici per la salute che derivano dalla farina d’avena? Allora dovresti stare attento ora: potresti non aver sentito parlare di questo metodo di preparazione. bonus? Abbiamo anche la ricetta giusta pronta!

Stiamo parlando del cosiddetto Avena al fornoInoltre Avena al forno di nome. Esatto: le patatine sono cotte nel forno. Il risultato è un po’ di farina d’avena, perfetta come spuntino tra i pasti o per la colazione.

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Questo è il motivo per cui dovresti assolutamente provare l’avena al forno

I fiocchi al forno sono più succosi del tradizionale porridge e ricordano più una torta. E chi non ama la torta? Le molte diverse ricette e opzioni di topping rendono l’avena al forno un’esperienza molto speciale per la colazione, e in realtà sono davvero salutari.

Inoltre: le patatine al forno sono ideali anche per la preparazione dei pasti, ad esempio come spuntino durante i lunghi viaggi in treno o tra un pasto e l’altro al lavoro o all’università.

Istruzioni: come preparare l’avena al forno

L’avena al forno è facile da preparare. Tutto quello che devi fare è seguire i passaggi seguenti:

1. Preriscaldare il forno a 175°C.

2. Mescola quanto segue ingredienti:

  • Circa 200 grammi di fiocchi d’avena
  • 300 ml di latte o bevanda vegetale
  • 1 uovo o 1 banana schiacciata
  • 2 cucchiai di nettare di agave o sciroppo d’acero
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere

3. Versare il composto direttamente su una teglia o in una piccola casseruola. Entrambi dovrebbero essere leggermente unti in anticipo, ad esempio con olio di cocco.

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4. Cuocere l’avena per 25 minuti, fino a doratura.

5. Fatto! Lascialo raffreddare e puoi goderti la tua avena al forno. E, naturalmente, guarnire con tutti i tipi di condimenti, come frutta, noci, semi, gocce di cioccolato, scaglie di cocco, spezie e noci o burro di arachidi. Non ci sono limiti al tuo gusto.

Come preparare il Farina d’avena al forno con lamponi e cocco