Agosto 17, 2022

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Questi alimenti proteggono le arterie e le articolazioni

  • come sorgere Acido urico dentro il corpo?
  • L’assunzione di troppo acido urico può causare ciò articolazionima anche utensili E il Membri rovina
  • Medicinale contro la gotta
  • Suggerimenti su come affrontare Nutrizione appropriata Può abbassare l’acido urico nel corpo

Acido urico È un prodotto di degradazione che il nostro corpo produce ogni giorno. La concentrazione di acido urico nel siero del sangue viene misurata e non deve superare determinati valori di riferimento. Oltre all’urea e alla creatinina, l’acido urico appartiene al cosiddetto Materiali urinariche deve essere escreto nelle urine. Pertanto, sono usati come indicatori della salute dei reni. Nel caso di valori aumentati si possono considerare varie cause, che possono portare a reazioni infiammatorie, come ad es gottaTuttavia, può anche causare calcoli ai reni e all’uretere. Oltre a cause genetiche o altre malattie, scelte alimentari Uno dei motivi principali per l’alto livello di acido urico nel corpo. Chiunque escluda determinati alimenti dalla propria dieta e segua una dieta equilibrata può fare il proprio lavoro Livelli di acido urico costantemente inferiori.

Come si forma l’acido urico nel corpo?

L’acido urico si forma durante la dissociazione Purine. Questi fanno parte di ogni cellula e sono essenziali per il materiale genetico e la costruzione di nuove cellule. sopra Cibi purinici Come le carni ad alto contenuto di grassi, alcuni tipi di pesce o la frutta ad alto contenuto di zuccheri, assorbiamo le purine extra, che anche il corpo deve metabolizzare. consumo fruttosio Il fruttosio sta diventando sempre più al centro dell’attenzione dei ricercatori. Perché il fruttosio viene utilizzato nell’industria alimentare, ad esempio sotto forma di amido di mais Viene aggiunto a molti prodottiAd esempio, quando si addolciscono le bevande analcoliche. ma anche dentro rottura delle cellule del corpo Le purine si accumulano. Questo è particolarmente il caso della chemioterapia.

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Contiene anche acido urico effetti positivi È importante proteggersi dai radicali liberi. Si sta comportando qui Antiossidanti, Protegge dai radicali liberi e funziona in questo modo protezione dei tessuti. dal cosiddetto Iperuricemia Gli esperti dicono quando la concentrazione di acido urico nel siero del sangue supera i 6,7 mg/dl nelle donne e i 7,4 mg/dl negli uomini. Ci sono due tipi diversi:

  • Iperuricemia primaria: Questo è uno disordine genetico, che può influenzare la formazione di acido urico e l’escrezione di acido urico. Alcuni enzimi importanti per il metabolismo dell’acido urico funzionano solo in misura limitata.
  • Iperuricemia secondaria: Vieni qui molte malattie o tracce Medicinale In considerazione. Disturbi della formazione del sangue, leucemia, malattie renali, alcolismo o farmaci disidratanti (diuretici) possono favorire un aumento della concentrazione di acido urico.

L’assunzione eccessiva di acido urico può danneggiare le articolazioni, i vasi sanguigni e gli organi

Troppo acido urico nel corpo non sempre causa sintomi. Tuttavia, se la concentrazione di acido urico continuo Supera un certo limite, forma cristalli di acido urico Che si trovano nei tessuti del corpo depositare capacità.

gotta Appartiene a Le più comuni malattie infiammatorie articolari In Germania. in attacco acuto di gotta Il corpo cerca di abbattere i cristalli di acido urico nell’articolazione mediante una reazione infiammatoria. Poi compaiono i sintomi tipici dell’infiammazione, come febbre alta, gonfiore, arrossamento e forte dolore. Comune le articolazioni sono interessateSono lontani dal centro del corpo e hanno meno sangue. Di solito, i primi attacchi acuti di gotta compaiono nell’articolazione metatarso-falangea, seguita dalle articolazioni del ginocchio, del gomito, del polso e delle dita. Il freddo favorisce la deposizione di cristalli di acido urico, così come una diminuzione del pH dei tessuti. Può anche infezioni E il sforzo fisico Causa un attacco di gotta. I pazienti con gotta sono generalmente maschi in sovrappeso con pressione alta, diabete o funzionalità renale compromessa.

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Inoltre, c’è molto da suggerire che anche molto acido urico lo sia Sistema cardiovascolare e vasi sanguigni può essere danneggiato. Molto prima del primo attacco di gotta, può anche l’acido urico cristallizzato sviluppo di calcoli renali Incoraggiare e impedire lo scambio.

medicina per la gotta

A causa dei massicci processi infiammatori nel corpo, i medici ne vedono la necessità Livelli di acido urico costantemente inferiori. secondo Linee guida S2 per l’artrite gottosa. Se si verifica un attacco acuto di gotta, è necessario prima trattare l’infiammazione e il dolore. Il farmaco di scelta in un attacco acuto di gotta colchicina, una sostanza presente in natura dalla pianta velenosa del croco autunnale. Trovare la dose è spesso difficile, poiché in determinate condizioni possono verificarsi sintomi di avvelenamento.

Dopo essere sopravvissuto a un attacco di gotta, A Trattamento a lungo termine Viene avviata la prevenzione di un decorso cronico. Tuttavia, è incluso anche il trattamento farmacologico Effetti collaterali collegato in modo che a Sondaggio dettagliato Nella discussione medico-paziente aumenta significativamente il successo del trattamento.

Per lo più i cosiddetti Eurocostale Per usarlo, come allopurinolo o febuxostat. Questi bloccano un enzima che riduce la formazione di acido urico. Ci sono anche medicinali disponibili Aumento dell’escrezione di acido urico (uricosurici) come probenecid o benzbromarone.

Consigli su come abbassare il livello di acido urico nell’organismo seguendo la giusta dieta

limite superiore di 500 milligrammi di purine Non dovrebbe essere superato su base giornaliera. Negli attacchi acuti di gotta, si raccomanda un massimo di 300 milligrammi. Una buona panoramica del contenuto di acido urico è fornita da Tavolo da pranzo su gictinfo.de. In modo che l’esposizione alle purine rimanga bassa, a cambia dieta Sii molto efficiente. Dovresti notare i seguenti suggerimenti:

1. Fai attenzione ai cibi vegetariani e alcalini in eccesso cibo: così chiamato La dieta DASH (Approcci dietetici per fermare l’ipertensione), che si basa su una tipica dieta mediterranea, si sta effettivamente ammalando Con la pressione alta Si raccomanda il colesterolo alto. Uno studia È stato in grado di dimostrare che è stata raggiunta anche una riduzione dei livelli di acido urico. In generale, i seguenti alimenti dovrebbero essere nella tua lista:

  • Verdure, ciliegie e frutti di bosco
  • Latticini a basso contenuto di grassi, in particolare yogurt, quark e formaggi a pasta dura
  • uova organiche
  • Prodotti a base di cereali o fiocchi
  • Patate, tagliatelle all’uovo, riso

2. Evitare cibi ricchi di purine: È importante che tu lo faccia Non troppe purine in una volta Ti prende ad esempio, non dovresti combinare pasti ricchi di grassi, carne e alcol. Ad esempio, può essere utilizzato come guida nel formato 150 grammi di carne o pollo Contiene circa la metà della quantità di purine che dovresti consumare ogni giorno – circa 210 milligrammi. Ma anche piccole porzioni di carne possono essere preparate deliziosamente, come la bistecca. Allo stesso tempo aiuta rimozione della pelle Per fornire molte purine nel pesce, nella carne o nel pollo, proprio come evitare salsicce e frattaglie ricche di grassi. legumi E il prodotti di soia Tuttavia, a differenza delle raccomandazioni precedenti, è moderato (circa 2 volte a settimana) innocuo.

3. Salta il fruttosio: Il fruttosio nel frutto di solito non è un problema se si mangia il frutto intero. amarena È anche attribuito all’effetto di riduzione dell’acido urico. ma anche frutti di bosco Ha un basso contenuto di zuccheri. Tuttavia, dovrebbero essere evitati la frutta secca, lo sciroppo d’agave e soprattutto i prodotti finiti come le bibite analcoliche Fruttosio come dolcificante è aggiunto. Quando il fruttosio viene scomposto, si forma acido urico.

4. Bevi abbastanza: Si consiglia di utilizzare da due a tre litri di acqua, tisane, frutta non zuccherata e caffè. Ciò consente una migliore escrezione di acido urico. cosa è imbarazzante alcol A guardarlo perché stimola la formazione di acido urico e allo stesso tempo ne previene l’escrezione da parte dei reni. birra, Che contengono le stesse purine sono considerate l’opzione peggiore, anche nella versione analcolica.

5. Mantieni un peso corporeo sano: Questo aiuta a proteggere le articolazioni, oltre a seguire una dieta sana, per ridurre la concentrazione di acido urico. Tuttavia, devi Trattamento di digiuno radicale prendere una distanza. Questo perché si formano i cosiddetti corpi chetonici, che Inibisce la secrezione di acido urico. Inoltre, a causa della rapida diminuzione della massa corporea, più purine vengono scomposte e aumenta la concentrazione di acido urico.

6. Integratori alimentari dopo consultazione medica: Uno studio su larga scala lo indica Dose giornaliera di 500-1500 mg di vitamina C Protezione efficace contro la gotta. I ricercatori ritengono che ciò prevenga i processi infiammatori e riduca la concentrazione di acido urico. Tuttavia, è importante mantenere uno stile di vita sano. Dovresti anche consultare il tuo medico prima di assumere alte dosi di integratori.

conclusione

È stato dimostrato che un livello costantemente elevato di acido urico provoca danni articolazionima anche utensili E il organi interni. Uno particolarmente doloroso é stato attaccato, I cristalli di acido urico vengono scomposti da una forte reazione infiammatoria. Per mantenere l’acido urico così basso da poter essere completamente escreto con l’urina, dovresti andare a Dieta vegana a basso contenuto di grassi e fruttosio Rispetto e riflessione. così chiamato La dieta DASHChe mira a cambiare la dieta a lungo termine. Inoltre, l’assunzione di alte dosi di Vitamina C Per ridurre efficacemente l’acido urico dopo il consiglio del medico.


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