Febbraio 4, 2023

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Cinque cibi che ti aiutano a mangiare sano

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a partire dal: Giuditta Marrone

Sempre più persone soffrono di fegato grasso. Non ci sono droghe contro di essa. Tuttavia, i pazienti possono modificare la loro dieta per curare il fegato.

Un adulto su tre e un bambino in sovrappeso in Germania soffre di una malattia correlata all’alcol fegato grasso: A differenza della cosiddetta AFLD (malattia del fegato grasso alcolico), la malattia del fegato grasso non alcolica, nota anche come NAFLD (malattia del fegato grasso non alcolico), è principalmente causata da una dieta malsana. Il fegato grasso non è dannoso, alla fine aumenta il rischio di malattie gravi come: attacco cerebrale E Infarto. È molto importante prestare attenzione alla dieta e all’assunzione di cibo Che promuovono la salute del fegato e possono trattare il fegato grasso.

Fegato grasso: supporta e previene la guarigione con cinque alimenti

Il fegato grasso può derivare da un consumo eccessivo di alcol o da una dieta malsana. Sempre più persone in Germania soffrono di steatosi epatica non alcolica. © Biblioteca di immagini scientifiche / IMAGO

Con fegato grasso rumoroso Concentrati su Internet Più del cinque percento delle cellule del fegato diventano grasse, con il fegato grasso che supera il 50 percento. Come per il fegato grasso causato dall’alcol, può derivare anche dalla forma analcolica Infiammazione della leva Sviluppare. L’epatite fa sì che l’organo si irrigidisca e perda la sua capacità di funzionare nel tempo. Questo aumenta il rischio Cancro al fegato. Oltre a gravi complicazioni come: alta pressione sanguignaE Disturbi della tiroideE Diabete di tipo 2Infarto, anche ictus malattia mentale Spegnere. Tuttavia, la buona notizia è che puoi prevenire e persino curare il fegato grasso con determinati alimenti. Puoi riposare, sostenere e ripristinare il tuo fegato con i seguenti alimenti:

  • Prodotti integrali: Prodotti come il pane integrale o la pasta integrale supportano il fegato grazie ai loro carboidrati complessi. Inoltre, il metabolismo dei carboidrati è ritardato a causa della sana fibra alimentare. Questo può aiutare a prevenire le voglie perché lo zucchero nel sangue non aumenta subito dopo aver mangiato.
  • mirtilloContengono una sostanza vegetale minore, gli antociani, responsabili del loro colore blu, motivo per cui in alcune regioni della Germania vengono chiamati anche mirtilli. Gli antociani hanno anche una funzione protettiva ed epatoprotettiva.
  • Frutta e verdura dal sapore amaroTra questi, ad esempio, carciofi, radicchio, cicoria e pompelmo. Stimolano la scomposizione dei grassi nel fegato.
  • Spezie come zenzero e curcumaLa curcumina, un composto vegetale presente nella curcuma, protegge il fegato da alcune tossine. La curcuma può anche ridurre il rischio di fegato grasso che si sviluppa in epatite e cirrosi. Questa è una grave malattia del fegato che può derivare dall’abuso di alcol o dall’epatite e sostituisce il tessuto epatico funzionale con tessuto connettivo.
  • Grassi sani, come quelli che si trovano nelle noci e negli oli vegetaliSostanze insature particolarmente salutari acidi grassi omega-3 Le piante supportano il fegato grasso trovato nell’eliminazione della zavorra grassa. Protegge anche dall’accumulo di nuovi grassi. La vitamina E, presente anche nelle noci e negli oli vegetali, rafforza anche il fegato contro le infezioni.
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Fegato grasso: abitudini alimentari che possono aiutare il recupero

Oltre agli alimenti citati, anche i tipi di cavolo come i broccoli sono adatti alla salute del fegato. Le sostanze fitochimiche che contiene, come i glicosidi dell’olio di senape, rivitalizzano il fegato e la bile e contribuiscono a disintossicazione in. Ma non solo alcuni alimenti riducono il grasso del fegato. Alcune abitudini alimentari possono anche supportare il recupero e prevenire il fegato grasso. Le persone colpite dovrebbero ridurre le calorie e fare pause più lunghe dal mangiare.

Questo articolo contiene solo informazioni generali sull’argomento sanitario pertinente e non è quindi destinato all’autodiagnosi, al trattamento o ai farmaci. Non sostituisce in alcun modo una visita dal medico. Sfortunatamente, i nostri redattori non sono autorizzati a rispondere a domande individuali sulle immagini cliniche.