In forma e in salute: molte persone hanno questo desiderio. Ma il rischio di sviluppare tutti i tipi di malattie aumenta significativamente con l’età. Può diventare pericoloso, soprattutto dall’età di 50 anni: il fattore decisivo è la menopausa, che è accompagnata da cambiamenti ormonali. Di seguito, spiegheremo quale malattia aumenta il rischio.
Donne over 50: queste malattie sono in aumento
Osteoporosi
Circa un terzo delle donne di età superiore ai 50 anni soffre di osteoporosi. Già negli anni Quaranta, lentamente ma inesorabilmente, inizia il disfacimento delle ossa. Durante la menopausa, la densità ossea diminuisce ulteriormente a causa dei cambiamenti ormonali. Perché gli estrogeni sono la protezione naturale per le tue ossa. Per mantenere l’attività metabolica delle ossa e continuare a incorporare il calcio nelle ossa, una cosa aiuta soprattutto: un regolare esercizio fisico. La ginnastica, l’allenamento della forza o il nordic walking sono adatti.
alta pressione sanguigna
Sotto i 50 anni, il rischio di sviluppare la pressione alta è significativamente basso. Tuttavia, il rischio aumenta con l’età, soprattutto dopo la menopausa, più della metà delle donne sviluppa la pressione alta. Anche qui è responsabile un basso livello di estrogeni. Gli estrogeni abbassano la pressione sanguigna e prevengono i processi di rimodellamento nei vasi. Se gli estrogeni diminuiscono durante la menopausa, anche l’effetto di riduzione della pressione sanguigna sui vasi sarà ridotto. Come puoi prevenire al meglio questo? Assicurati di fare abbastanza esercizio fisico, seguire una dieta a basso contenuto di sale, fare esercizio e smettere di fumare.
cancro
Più invecchiamo, maggiore è il rischio di sviluppare il cancro. Il motivo: il corpo è meno in grado di riparare le cellule con materiale genetico modificato in modo rapido e affidabile. Il cancro al seno, in particolare, può diventare più comune con l’età. Secondo Helios, le donne che hanno avuto il loro primo ciclo in età molto precoce o che sono entrate in menopausa tardi hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno.
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Malattie dopo i cinquanta: questo è il modo migliore per prevenirle
Uno dei prerequisiti più importanti per mantenersi in salute e combattere le malattie è e continuerà ad essere uno stile di vita sano. Ciò include una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico. Un altro punto importante: condurre esami preventivi ed esami di diagnosi precoce per identificare e curare possibili malattie in una fase precoce.
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