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Gli adolescenti americani dormono troppo poco secondo il CDC

By   /   19 Agosto 2015  /   Commenti disabilitati su Gli adolescenti americani dormono troppo poco secondo il CDC

ScuolaUna ricerca del CDC, Center for Disease Control, ha analizzato le abitudini di riposo dei bambini e degli adolescenti americani arrivando alla conclusione che dormano troppo poco.

In più hanno collegato lo scarso riposo all’insorgenza di problemi di salute quali l’obesità ed il consumo di alcol.

Proprio per l’importanza del sonno, i ricercatori hanno bacchettato le scuole pubbliche e l’orario da loro applicato, definendolo non idoneo ai ritmi biologici dei ragazzi. Infatti l’orario di entrata nella maggior parte delle scuole medie e superiori in America è circa alle 8 di mattina, mentre secondo il CDC dovrebbe slittare alle 10, quando il metabolismo degli studenti entra a pieno regime. Inoltre consigliano agli insegnanti di evitare interrogazioni o compiti in classe nelle prime ore scolastiche, proprio perché il cervello dei ragazzi è ancora in fase di risveglio e non pronto ad affrontare situazioni così impegnative.

La seconda bacchettata del CDC è rivolta ai genitori, rei di non stabilire regole ed orari precisi. Infatti secondo gli studi effettuati i ragazzi che hanno orari precisi per andare a letto e che non utilizzano prodotti tecnologici la sera, oltre a riposare meglio, ottengono migliori risultati a scuola e nello sport.

Ovviamente l’idea della scuola dopo le dieci, per il momento, è puramente teorica, visto anche le difficoltà alle quali si andrebbe incontro spostando avanti l’entrata a scuola di due ore, ma è comunque una proposta che viene tenuta in considerazione per il futuro.

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